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失眠的危害

作者:佚名 来源:本站原创 点击数: 更新时间:2008年01月14日

据世界权威专家考证，睡眠问题是身体健康之本，长期处于失眠多梦中，身体机能会加速衰退，比同龄人老得快，30岁像40岁，40岁像50岁，50岁像60岁。
失眠男人会出现精力不济，肾虚、体弱，性能力下降。
失眠女人会导致皮肤自动修护功能减退，暗哑、色斑、皱纹越来越严重，身体加快衰老，出现卵巢早衰，更年期提前到来的现象，最后成为黄脸婆。
失眠老人容易引发心脏病、高血压等疾病，甚至造成猝死，健康长寿得不到保障。
　　人的一生当中，至少有三分之一的时间都是在睡眠中度过的。 睡眠与健康息息相关，睡眠障碍往往引起人体免疫力低下、精神烦躁、焦虑不安、记忆力下降，同时还容易引发高血压、神经衰弱、心脑血管意外以及心理疾患等，甚至造成猝死。睡眠障碍造成了相当一部分人群处于“亚健康”状态。可是都市人生活繁忙，工作压力沉重，导致睡眠不足甚至出现失眼的情况，睡眠失调可造成对身体内部与皮肤两大方面的伤害，对身体的伤害有：减低免疫能力、身体疲惫、身体痛症出现，工作无精打采，对任何事物和人都提不起兴趣。对皮肤的伤害：由于肌肤修护期失眠不能熟睡，肌肤得不到足够的养分并且不能完成自我更生。暗哑、色斑、毛孔粗大及皱纹等肌肤问题会日趋严重，黑眼圈、眼袋会更加明显，所以护肤的首要秘诀就是要保持优质的睡眠。要拥有嫩滑汹涌的肌脍，保持优质贩睡眠比使用昂贵的护肤品更加彻底有效。
为唤起全民对睡眠重要性的认识，2001年，国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了一项全球性的活动，将每年初春的第一天——3月21日定为“世界睡眠日”。
我国人民的睡眠状况一样不容乐观，前不久，韩国影星李恩珠自杀，安徽省蚌埠市统计局局长跳楼。严重失眠是导致他们死亡的重要原因。中华医学会的调查资料显示，我国睡眠障碍患病率达42.7％，约有3亿中年人患有睡眠障碍，睡眠不良者竟高达5亿人，其中3亿以上生活在城市。成年人中约有50%的人群有过睡眠不良经历，而职业女性中更有高达80%的人受睡眠不良困扰，睡眠与健康问题日益受到普遍关注。
今年3.21世界睡眠日的主题是“健康睡眠进社区！”

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